점점 더 많은 사람들이 건강 유지, 몸매 유지, 체중 감량 등의 진행 상황을 추적하기 위해 운동 일정을 지원하는 Android 또는 iOS 기기용 최고의 무료 피트니스 앱을 찾고 싶어합니다. 시장에서 좋은 앱을 찾기 어렵게 만드는 앱. 여기에서 참조용으로 최고의 Android 및 iOS 피트니스 앱 목록을 제공하고 수천 개의 운동 트레이너 앱에서 좋은 선택을 할 수 있도록 도와드립니다.
피트니스 앱
운영시간: Android, iOS
가격: 무료(iOS) 광고 포함, 인앱 구매 제공(Android)
MyFitnessPal 5만 개의 음식 데이터베이스가 포함된 칼로리 카운터 앱으로 음식 일기를 기록할 수 있습니다. 칼로리 계산과 음식 추적을 쉽게 할 수 있는 무료 웹사이트와 모바일 앱을 제공합니다.
주요 특징들:
• 글로벌 품목 및 요리를 포함하여 데이터베이스에 있는 5백만 개 이상의 식품;
• 웹 전체에서 레시피를 빠르게 추가하고 기록합니다.
• 하루 5분 미만으로 식단과 운동을 쉽고 빠르게 추적할 수 있습니다.
• 무료로 가입하면 웹 및 모바일 앱이 다이어리를 자동으로 동기화하여 최신 상태로 유지합니다.
운영시간: Android, iOS
가격: 인앱 구매를 제공합니다
Strava 는 스포츠 경험을 향상하고 전 세계 수백만 명의 운동 선수를 연결하는 데 도움이 되는 웹 사이트가 있는 피트니스 앱입니다. 휴대 전화 또는 좋아하는 GPS 장치와 함께 작동하여 활동을 추적하고 친구들과 노력을 공유합니다.
주요 특징들:
• 거리, 페이스, 속도, 고도 상승, 칼로리 소모량 등 주요 통계를 통해 활동 및 성과를 추적합니다.
• Strava 커뮤니티에서 친구와 함께 운동하고, 동기를 부여받고, 영감을 얻으세요.
• Strava 구간, 경로, 지도, 클럽, 챌린지 및 레이스 코스를 통해 다음 목표를 발견하십시오.
• 프리미엄 버전은 월간 또는 연간 구독이 가능합니다.
운영시간: Android, iOS
가격: 무료(iOS) 광고 포함, 인앱 구매 제공(Android)
Sworkit 는 비디오 지침과 오디오 신호를 제공하여 운동을 안내하고 쉽게 따라할 수 있도록 해주는 비디오 운동 앱입니다. 그것은 당신이 선택할 수 있는 근력, 스트레칭, 심장 강화 운동, 필라테스, 요가 동영상을 포함합니다.
주요 특징들:
• 초심자, 중급자 및 고급자를 위한 체중 운동 및 계획의 거대한 데이터베이스를 제공합니다.
• 개인 맞춤형 운동 디자인 지원;
• 운동을 Health, Google Fit 및 MyFitnessPal에 직접 동기화합니다.
• 무제한 사용자 정의 운동 저장 및 독점적인 사전 구축된 운동이 있는 프리미엄 버전.
운영시간: Android, iOS
가격: 무료(iOS) 인앱 구매 제공(Android)
핏스타 광범위한 운동 라이브러리를 통해 코치하고 피트니스 목표를 달성할 수 있도록 동기를 부여하는 전문 트레이너가 있는 피트니스 앱입니다. 귀하의 피드백, 목표 및 능력에 따라 지속적으로 조정되는 역동적인 프로그램을 통해 몸매를 쉽게 유지하고 유지할 수 있습니다.
주요 특징들:
• 단계별 비디오 운동 동작, 동기 부여 및 요령으로 가이드 코칭을 제공합니다.
• "7분 복근" 및 "50분 운동" 수제 세션을 추가하고 건강을 유지하기 위한 10~7분 루틴 포함;
• 대시보드에서 피트니스 진행 상황 추적을 지원합니다.
• Fitstar 라디오를 사용하면 팝에서 힙합까지 피트니스 사운드트랙을 사용자 정의할 수 있습니다.
운영시간: Android, iOS
가격: 무료(iOS) 광고 포함, 인앱 구매 제공(Android)
그것을 잃어 버리십시오! 개인 일일 칼로리 예산과 체중 감량 계획을 일치시키고 음식과 운동 데이터베이스 및 추적 도구를 사용하여 식사와 움직임을 추적하는 효과적인 체중 감량 프로그램입니다.
주요 특징들:
• 전 세계 7만 개 이상의 식품 데이터베이스와 레스토랑 품목 및 브랜드를 보유하고 있습니다.
• 휴대폰 카메라로 바코드를 스캔하여 식품 라벨과 관련된 영양 정보 업로드를 지원합니다.
• 사진을 찍어 음식을 추적합니다.
• 더 많은 기능을 제공하는 월간 구독 프리미엄 버전.
운영시간: Android, iOS
가격: 무료(iOS) 광고 포함, 인앱 구매 제공(Android)
C25K 5주 동안 초보자부터 8K 거리 주자를 위한 피트니스 프로그램입니다. 달리기를 시작하는 사람들을 위해 설계되었습니다. C25K는 주 8회 운동과 3-30분 운동 세션이 포함된 40주 길이의 계획입니다.
주요 특징들:
• 근력을 키울 때까지 걷기와 달리기를 번갈아 가며 진행하는 일일 프로그램;
• Apple Health Kit 및 Google Fit과 호환되어 칼로리와 거리를 추적합니다.
• 오디오 코치 및 음악은 GPS 앱, 음악 앱, Healthkit 및 MyFitnessPal과 호환됩니다.
• Facebook, Twitter 및 Instagram과의 공유 및 연결을 지원합니다.
운영시간: Android, iOS
가격: 무료(iOS) 광고 포함, 인앱 구매 제공(Android)
제 피트 피트니스 운동을 기록하고 기록하기 위한 간단한 운동 앱입니다. 이를 통해 운동 및 진행 상황을 쉽게 추적하고, 최대 1300개 이상의 운동 데이터베이스에서 루틴 및 피트니스 계획을 만들고, 통계를 관리하고, 데이터를 동기화할 수 있습니다.
주요 특징들:
• 1300개 이상의 운동이 포함된 JEFIT의 광범위한 데이터베이스에서 맞춤형 운동 루틴을 생성합니다.
• 60개 이상의 JEFIT 팀 운동 루틴 또는 2000개 이상의 커뮤니티 생성 계획을 다운로드하여 운동을 시작하세요.
• 앱의 모든 데이터, 루틴 및 운동을 컴퓨터에 동기화합니다.
• 다음 세트까지 카운트다운하여 운동을 순조롭게 진행합니다.
운영시간: Android, iOS
가격: $2.99(iOS); 인앱 구매 제공(Android)
포켓 요가 집에서 편안하게 원하는 속도로 연습을 계속할 수 있도록 도와줍니다. 기간과 난이도가 다른 27개의 세션이 있습니다. 그리고 Pocket Yoga는 올바른 자세, 정렬 및 이점에 대한 세부 사항을 설명하는 포즈 사전과 함께 포즈를 제공합니다.
주요 특징들:
• 자세한 음성 및 시각적 지침을 제공하여 모든 요가 자세를 안내하고 언제 숨을 들이쉬고 내쉬어야 하는지 안내를 받습니다.
• 올바른 자세와 정렬, 포즈 설명 및 이점 등을 보여주는 포괄적인 포즈 사전;
• 다른 환경을 선택할 수 있으며 새로운 환경이 진행 중에 잠금 해제됩니다.
• AirPlay와 Apple TV의 무선 연결을 지원합니다.
운영시간: Android, iOS
가격: 무료(iOS) 광고 포함, 인앱 구매 제공(Android)
운동 트레이너 전문 공인 코치가 지도하는 수천 가지 운동과 맞춤형 트레이닝으로 가득한 피트니스 프로그램입니다. 그것은 체중 전용 고강도 운동, 빠른 근력 구축 루틴, 에너지 넘치는 요가 연습 및 잔인한 피트니스 도전을 전문으로합니다.
주요 특징들:
• 시간이 지정된 단계별 오디오, 사진 및 비디오 지침을 통해 모든 운동을 통해 피트니스 목표를 달성하도록 전문가가 설계한 최고의 운동별 운동;
• Workout of the Week 챌린지와 새로운 프로그램으로 신선한 콘텐츠를 제공합니다.
• "1:1 온라인 교육 시작" 기능이 있는 트레이너 디렉토리에서 온라인 트레이너를 찾으십시오.
운영시간: Android, iOS
가격: 무료(iOS) 광고 포함(Android)
자선 마일 는 걷기, 달리기, 자전거 타기 및 피트니스를 추적할 때 자선 단체를 위해 돈을 벌어 건강을 유지하고 영향을 미칠 수 있는 피트니스 앱입니다. 일반적인 운동이라기보다는 자선 활동에 가깝습니다. 개를 산책시키고, 커피를 마시고, 달리기 등을 할 때 자선을 위해 돈을 벌면 그 개념을 좋아할 수 있습니다.
주요 특징들:
• 만보계, 달리기 추적기, 걷기 타이머, 자전거 측정기 또는 실행 중인 스톱워치처럼 작동합니다.
• Stand Up To Cancer, ASPCA, Habitat for Humanity 등과 같이 세계를 변화시키는 40개 이상의 자선 단체를 지원합니다.
• 챌린지 기간(1년 2016월 31일 - 2017년 500,000월 XNUMX일)은 각 자선 단체에 수행한 마일에 비례하여 후원 풀(현재 $XNUMX)을 자선 단체 파트너에게 지급합니다.
운영시간: iOS
가격: 무료
사이클 미터 지도, 그래프, 스플릿, 인터벌, 랩, 안내 방송, 구역, 트레이닝 계획 등을 제공하는 사이클리스트를 위해 설계된 고급 iPhone 애플리케이션입니다. 처음부터 iPhone, iPad, Apple Watch 및 iCloud용으로 제작되었습니다.
주요 특징들:
• 무제한으로 운동을 기록하고, 캘린더에서 운동을 보고, iCloud로 최신 데이터를 업데이트합니다.
• 심박수, 자전거 속도, 자전거 케이던스 및 자전거 파워를 센서로 기록하고 하루 종일 걸음 수를 추적하고 운동 중 케이던스를 추적합니다.
• 자전거 타기, 달리기, 걷기, 스케이트 타기, 스키 타기 및 기타 활동을 지원하고 스플릿, 인터벌 및 구역 성능을 분석합니다.
운영시간: Android, iOS
가격: 무료(iOS) 인앱 구매 제공(Android)
핏라디오 는 당신을 놀라게 하고 장르, 운동 유형, BPM 등에서 계속 움직일 수 있는 다양한 고에너지 재생 목록을 매일 제공합니다. 매일 새로운 음악과 새로운 코치 안내 운동을 제공하기 위해 최선을 다하고 있습니다.
주요 특징들:
• 페이스 매칭 기술은 최고의 러닝 노래로 구성된 러닝 믹스와 보폭에 맞는 완벽한 재생 목록을 찾습니다.
• 재생 목록은 0분에서 40분까지 필요할 때 정확히 올바른 유형의 노래를 제공하기 위해 생성됩니다.
• 운동에 활기를 불어넣도록 설계된 수백 가지의 고품질 DJ 믹스와 매일 추가되는 새로운 재생 목록 및 믹스를 제공합니다.
운영시간: Android, iOS
가격: 무료
J & J 공식 7 분 운동 Johnson & Johnson Human Performance Institute의 운동 생리학 책임자인 Chris Jordan이 설계했습니다. 빠르고 간단하며 과학에 기반한 운동 앱입니다.
주요 특징들:
• 음악, 지침 및 타이머와 함께 역동적인 운동 보기를 제공합니다.
• 72가지 운동과 22가지 운동으로 사용자 정의하여 1,000개 이상의 변형을 만들 수 있습니다.
• 개인화된 동기 부여 콘텐츠, 운동 알림 및 성취 알림으로 운동을 추적합니다.
운영시간: iOS
가격: $3.99
당근 핏 는 멋지게 체중 감량을 권장하지만 모욕과 판단을 통해 이상적인 체중으로 안내하는 대부분의 피트니스 앱과는 다릅니다. CARROT Fit은 명령을 따르지 않고 목표 달성을 돕기 위해 안티 시리를 사용하고 정기적으로 체크인하고 살을 빼라고 주장합니다.
주요 특징들:
• SCIENCE를 사용하여 7시간 동안의 운동 프로그램을 단 XNUMX분의 땀과 대중 문화에 흠뻑 젖은 시간으로 압축합니다.
• 체중을 늘리면 CARROT이 화가 나고 더 힘든 운동이 여러분을 기다리고 있습니다.
• 앱 업그레이드, 고양이 팩트 등으로 살을 뺄 때 보상을 요청하세요.
운영시간: Android
가격: $무료
Google 피트니스 는 피트니스 목표를 측정하고 달성할 수 있도록 걸음 수, 시간, 거리 및 칼로리를 추적하는 데 도움이 되는 피트니스 추적기입니다. Google 피트니스의 경우 피트니스를 시작하려면 Google 계정이 있어야 합니다.
주요 특징들:
• 걷기, 달리기, 자전거 타기를 자동으로 감지하고 120개 이상의 피트니스 활동을 추적할 수 있습니다.
• Android 기기를 사용하여 매일, 매주, 매월 진행 상황을 모니터링합니다.
• 다른 피트니스 앱 및 장치 연결을 지원하여 건강에 대한 포괄적인 보기를 얻습니다.